表示すべき新着情報はありません。
    
 

欠席届について

 欠席届は、Tetoru 電話でお願いします。
 

カウンタ

COUNTER848133

関連リンク

学習支援コンテンツの紹介サイト(文部科学省)
子供の学び応援サイト

NHK for School(NHK)
NHK for school

石垣市の公式ホームページ
石垣市公式ホームページ

石垣市教育委員会学校教育課のページ
石垣市教育委員会学校教育課

八重山地区中学校体育連盟のページ
八重山地区中学校体育連盟

八重山の島々の紹介ページ(南山社さん)
やえやまなび


 
メールはこちらから
 

日誌

令和8年度
12345
2026/06/18new

海神祭ハーリー、感動をありがとう(^^)/

| by:管理者

今朝の登校風景です♪

今日も生徒の皆さんは元気に登校してくれました♪
いつも立ち止まっての爽やかな挨拶と素敵な笑顔を届けてくれて、本当にありがとうございます(^^)
 

 


本日6月18日(旧暦の5月4日)、夏の訪れを告げる石垣島の伝統行事「海神祭」が石垣漁港で開催されました♪

伝統のハーリー競漕に本校から出場した生徒の皆さん、本当にお疲れ様でした!
見事優勝に輝いた「海人チーム」、そして3位入賞を果たした「生徒会チーム」、素晴らしい快挙です! 本当におめでとうございます(^^)/

全員が心を一つにして力強くサバニを漕ぎ進める姿は、観る者すべてに深い感動と勇気を与えてくれました。
地元の伝統文化を自らの手で継承し、全力で盛り上げた皆さんの熱い挑戦は、学校の、そして地域の大きな誇りです。

また、事前の準備から炎天下での熱い声援、安全な運行を支えてくださった引率の先生方、本当にありがとうございました。

この団結力と情熱を次へのエネルギーに変え、体育祭も大いに楽しんで盛り上げていきましょう~(^^)/
 

未来の石中生(小学2年生♪)もがんばっていました~(^^)/
 

海人チーム優勝! 生徒会チーム3位! 素晴らしい~(^^)/
 

今日の給食は、地元の伝統と恵みが詰まった「パパイヤチャンプルー」に、ふわふわ食感の「ゆし豆腐とわかめの味噌汁」、そしてデザートには嬉しい「石垣の塩ちんすこう」という、これぞ八重山!な郷土色豊かなメニューです。


◆「青パパイヤ」は沖縄を代表する健康野菜♪

チャンプルーに使われているのは、熟す前の「青パパイヤ」です。沖縄では「万寿瓜(マンジューシー)」と呼ばれ、古くから健康に良い食材として親しまれてきました。

青パパイヤに豊富な酵素「パパイン」は、一緒にお皿を彩るお肉などのタンパク質の消化・吸収を助け、夏バテに負けない強い体をつくってくれるそうです♪


◆伝統の「ゆし豆腐」で優しくパワー補給♪

にがりを入れて固まる前の、ふわっと柔らかい「ゆし豆腐」は、大豆の良質なタンパク質やカルシウムが凝縮されているそうです。

お出汁の味噌汁と一緒に摂ることで、午前中の授業や運動で使った体にじんわりと染み渡り、体力を優しくリカバリーしてくれますね♪


◆「石垣の塩ちんすこう」でミネラルチャージ♪

琉球王朝時代から伝わるお菓子に、地元・石垣島の豊かな海からとれた塩をプラスしているそうです。

まろやかな塩気が、汗で失われがちなナトリウムなどのミネラルを美味しく補給してくれます。


地元のパワーを丸ごと美味しくチャージして、午後の活動や体育祭の練習も「石中ファイヤー!」で元気に突き進みましょう!



さて、こちらは体育祭の取り組みの様子です♪
今日の5・6校時は、いよいよ近づいてきた体育祭に向けて、入場行進や校歌ダンスなどの全体リハーサルを行いました。


厳しい炎天下の中、額に汗を流しながらも、真剣な眼差しで一つ一つの動きを確認し、声を掛け合う生徒の皆さんと先生方の姿は本当に立派でした。

全員が「素晴らしい体育祭にしよう」と心を一つに取り組んだこの時間は、本番を大成功へと導く確かな一歩となったと思います。


本日の海神祭ハーリーでは、見事な優勝と3位入賞を果たし、良い雰囲気になっています♪

今、本校には素晴らしい「追い風」が吹いています!

ぜひこの勢いに乗り、今度は「体育祭」という大舞台で、皆さんの情熱と団結力を「石中ファイヤー!」で爆発させましょう~!


体調管理にも十分に気を配りながら、この最高の勢いのまま、明日の会場リハーサル&本番当日も全力で楽しんでいきましょう(^^)/
 


 



6月に入り、だんだんと蒸し暑い日が増えてきましたね。
これから夏本番を迎える皆さんに、保健室前の掲示版にとても大切なお知らせがありました。

 

「まだ若いから」「体力には自信があるから」と油断していませんか?
熱中症は、誰の身にも突然襲いかかる本当に恐ろしいものです。

もし、部活動や体育の時に「めまいがする」「足がつる(こむら返り)」「体がだるい」と感じたら、それは体からのSOSサインです。
絶対に無理をせず、すぐに先生や友達に伝えて涼しい場所で休みましょう。

 

熱中症を防ぐために、次の3つの約束を守ってください。

◆「1520分おき」の定期的な水分・塩分補給

◆「冷たい水」で効率よく体温を下げる

◆「体調が悪い時(寝不足や風邪など)」は絶対に無理をしない

 

大切なのは、自分の体と向き合うこと、そして、きつそうな友達がいたら「大丈夫?」と声をかけ合える優しさを持つことです。

みんなが主役の最高の体育祭にするために、正しい予防と早めの行動で、熱中症をしっかりと防ぎましょう(^^)/


16:32 | 投票する | 投票数(0)
2026/06/17new

保護者の皆様、ステキな栄養会をありがとうございました(^^)/

| by:管理者

今朝の登校風景です♪

今朝も生徒たちは元気に登校してきました。

いつも爽やかな挨拶と素敵な笑顔で、学校を明るくしてくれて本当にありがとうございます(^^)/
 

今朝も、一度立ち止まってから丁寧に挨拶をしてくれる生徒たちの姿が見られました。

毎朝、心のこもった挨拶を本当にありがとうございます(^^)/
 
 

今朝も「松の広場」でミーティングを行う生徒会役員の姿がありました♪

ミーティング終了後は、いつものように清掃活動等に励んでいます。

学校全体やみんなの幸せのために、毎朝熱心に活動してくれて本当にありがとうございます(^^)/
 
 

ここからは2年生の授業の様子です。

2年1組、英語の授業です♪ 「友成さんはどんな国で働き、何を信じているのか理解できる」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年2組、国語の授業です♪ 「情景描写や表現の巧みさを読み味わおう」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年3組、理科の授業です♪ 「酸化物から酸素をとる化学変化」等について学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年4組、技術の授業です♪ 「発電方法の最適化について考えよう」を課題に学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年5組、体育の授業です♪ 今日は単元テストに取り組んでいました(^^)/
 



今日の給食です♪ メニューは「スパゲッティナポリタン・フルーツムース・枝豆と豆腐のミンチカツ・牛乳」です♪

懐かしい味わいの「スパゲッティナポリタン」に、栄養がギュッと詰まった「枝豆と豆腐のミンチカツ」、そして冷たくて爽やかな「フルーツムース」の組み合わせです♪

 

◆「ナポリタン」は日本生まれの洋食♪

名前に「ナポリ」とついていますが、実はイタリアではなく日本の横浜で生まれた料理だそうです。

ケチャップの甘みと旨味は、午前中に使った脳や体のエネルギー(糖質)を素早く回復させ、午後の授業への集中力をグッと高めてくれるそうですよ♪

 

◆「枝豆と豆腐のミンチカツ」で筋肉と骨を強化♪

お肉だけでなく、畑のお肉と呼ばれる大豆からできた「豆腐」と「枝豆」をミックスしたヘルシーで栄養満点なカツです。

枝豆のビタミンB1がナポリタンの麺を効率よくエネルギーに変え、豆腐のカルシウムが強い骨をつくるそうです♪

 

◆「フルーツムース」でビタミン&リフレッシュ♪

デザートのムースは、フランス語で「泡」という意味があるそうです。

ふわっとした優しい食感と果物のビタミンCが、体育祭の練習などで使った体の疲れを心地よく癒やしてくれますね♪

 

美味しい給食をしっかり食べて、毎日笑顔で元気に過ごしましょう♪ 

本日も美味しくいただきました♪ ごちそうさまでした(^^)/




本日、初任者研修の一貫として、社会科の示範授業(授業者:波照間先生)が2年3組で行われました♪

波照間先生、本日は初任者研修における示範授業の授業者を務めていただき、本当にありがとうございました。
ベテランとしての卓越した授業構成力と、最新のICTツールを果敢に盛り込む柔軟な姿勢に感動いたしました!

「九州の自然は恩恵か、脅威か?」という、シンプルかつ本質に迫る単元を貫く問いが見事でした。
さらに、生成AIツール「NotebookLM」を活用したインフォグラフィックの作成という、最先端のミッションが生徒の探究心を激しく揺さぶっていました。
端末を忘れた生徒に瞬時に自身のパソコンを貸し出すなど、誰一人取り残さない温かい教育愛が、チャイムと同時に始まる高い学習規律の土台となっています。

初任者の前泊先生には、波照間先生の「授業の設計図」や、課題設定から表現へと向かう淀みない流れや、作業ステップの視覚化など、生徒に安心感を与える技術をぜひ徹底的に真似してほしいです♪
波照間先生、本日も素晴らしい授業をありがとうございました(^^)/
 
 



さて、こちらは本日の放課後の様子です♪
体育祭の練習に励む生徒たちのために、PTA役員と保護者の皆様が心躍る素敵な「石中生栄養会」を開いてくれました♪


部室前のピロティには、メロンパンやクリームパンなど色とりどりのパン、そして冷たいかき氷がずらりと並び、放課後の学校が一気に華やかな笑顔で包まれました♪
PTA会長の兼本様、保健体育委員会の多宇様をはじめ、多くの保護者の皆様が、生徒たちのために早くから準備をしてくださった姿に、職員一同も深く胸を打たれました。


冷たいかき氷を頬張り、大好きなパンを選びながら、生徒たちは本当に嬉しそうな満面の笑みを浮かべていました。
「ありがとうございました!」と伝える元気な声からは、皆様の温かい応援がしっかりと心に届いたことが伝わってきました。
厳しい練習の疲れも吹き飛ぶ、まさに「みんなが笑顔になったひととき」でした♪


お忙しい中、子どもたちのために温かいお心遣いと多大なるサポートをいただきました保護者の皆様に、心より感謝を申し上げます。
皆様からいただいた元気を力に変えて、体育祭本番に向けて学校一丸となって頑張ってまいります!
今後とも温かい応援をよろしくお願いいたします(^^)/
 
 
 
 
 

体育祭に向けて笑顔でがんばっている生徒たちのために、しばらくは適度な曇り空で涼しい風が吹いてくれるといいな~と思う今日この頃です(^^)/




16:42 | 投票する | 投票数(2)
2026/06/16new

八重山商工高校の皆様、ありがとうございました(^^)/

| by:管理者
今朝の登校風景です♪
本日も生徒たちは元気に登校し、一日をスタートさせました。
毎朝、爽やかな挨拶と素晴らしい笑顔を見せてくれる生徒のみなさんに感謝です(^^)/
 

本日も、立ち止まって素晴らしい挨拶を交わす生徒たちの姿がありました♪
日頃から丁寧な挨拶を心がけ、実践してくれている生徒のみなさんに感謝です(^^)/
 
 

今朝も「松の広場」にて、生徒会役員による朝のミーティングが行われました♪
終了後は、定例となっている清掃活動等を主体的に実施しています。
学校全体のより良い環境づくりのため、日々貢献してくれている役員のみなさんに心から感謝です(^^)/
 
 

さて、ここからは3年生の授業の様子です。
3年1組、英語の授業です♪ 今日は「World Classroom English」を活用して、韓国の生徒とオンラインで英語の学習に取り組んでいました(^^)/ リアルタイムで、他国(今回は韓国♪)の生徒と英語で会話する・・・すごい時代になりましたね~!
 
 

3年2組、英語の授業です♪ Google classroom を活用して、学習に取り組んでいました(^^)/
 

3年3組、理科の授業です♪ 「電子の流れ」等について学習に取り組んでいました(^^)/
 

3年4組、体育の授業です♪ 体育祭に向けて、舞踊の学習に取り組んでいました(^^)/
  

3年5組、社会の授業です♪ 今日は「独立後の政治の課題は?」について学習に取り組んでいました(^^)/
 



今日の給食です♪ メニューは「たまごぞうすい・ひじきシュウマイ・パパイヤの中華サラダ・牛乳」です♪
今日の給食は、出汁の旨味がじんわり染みる「たまごぞうすい」に、海の恵みが詰まった「ひじきシュウマイ」、そしてシャキシャキ美味しい「パパイヤの中華サラダ」の組み合わせです!

◆「たまごぞうすい」で脳と体に素早く栄養チャージ♪
ぞうすいは、ごはんが出汁を吸って柔らかくなっているため、胃腸に優しく、消化・吸収が抜群に良いそうです。
午前中の授業や運動で使ったエネルギーを素早く体に戻してくれますね。
「完全栄養食品」と呼ばれる卵の豊富な栄養も丸ごと摂れるので、午後の集中力をキープするのにぴったりですね♪

◆「ひじき」の鉄分でスタミナアップ♪
シュウマイに入っているひじきには、全身に酸素を運んで元気を支える「鉄分」や、骨を強くする「カルシウム」がたっぷり入っているそうです♪
成長期のみなさんに欠かせないミネラルが手軽に補給できますね♪

◆「青パパイヤ」の酵素で消化をサポート♪
サラダに使われているのは、石垣島の太陽を浴びて育った野菜の「青パパイヤ」です。
青パパイヤに含まれる「パパイン」という強い酵素には、お肉や卵のタンパク質を分解して、体への吸収をスムーズにしてくれる素晴らしい働きがあるそうです♪

美味しい給食をしっかり食べてパワーをフル充電し、毎日元気に過ごしましょう~(^^)/




本日の午後、地元の八重山商工高校から生徒の皆さん、そして先生方をお迎えし、3年生を対象とした学校説明会を開催いたしました。 

会場では各学科ごとに6つのブースが設けられ、高校生の皆さんが自らの学びを生き生きと、そして非常に分かりやすく説明してくれました。

年の近い先輩方の熱心な姿と言葉は、本校の生徒たちにとって何よりの刺激となったはずです。
お忙しい中、私たちのために準備をし、素晴らしい時間を届けてくださった八重山商工高校の生徒の皆さん、先生方に心より感謝申し上げます。

 

3年生の皆さん、今日の先輩方の姿はどう映りましたか?

進路選択の季節が本格的に始まります。進路選びにおいて最も大切なのは、「自分の進路は自分で決める」ということです。
誰かの意見に流されるのではなく、自分がどう生きたいかを基準に選択してください。

 

これこそが、本校の最上位目標である「自ら考え、判断し、言動できる人」の具現化にほかなりません。
今日の貴重な経験を糧に、自らの手で未来を切り拓いていくことを期待しています(^^)/
 
 
 

今日も元気な声がグランドに響いている今日この頃です(^^)/



16:32 | 投票する | 投票数(3)
2026/06/15new

PTA環境美化作業へのご参加、ありがとうございました(^^)/

| by:管理者
今朝の登校風景です♪ 休み明けの登校となりましたが、今朝も生徒の皆さんは元気に登校してきました♪

いつも爽やかな挨拶と素敵な笑顔で、学校を明るくしてくれて本当にありがとうございます♪ 今週もよろしくね~(^^)/
 

今朝も、一度立ち止まってから丁寧に挨拶をしてくれる生徒たちの姿が見られました。

今週も心のこもった挨拶をよろしくお願いしますね(^^)/

 
 

今朝もミーティングを行う生徒会役員の姿がありました。

ミーティング終了後は、いつものように清掃活動などに励んでいます。

今週も学校全体やみんなの幸せのために、よろしくお願いしますね(^^)/
 

ここからは1年生の授業の様子です。

1年1組、体育の授業です♪ 今日はグランドでバトンリレー等の実技に取り組んでいました(^^)/
 

1年2組、理科の授業です♪ 「種子をつくらない植物」等について学習に取り組んでいました(^^)/
 

1年3組、 家庭科の授業です♪ 「バランスの良い食事(一汁三菜)の献立を立てよう」を課題に学習に取り組んでいました(^^)/
 

1年4組、美術の授業です♪ 今日は「色彩の仕組むと働き」について、単元テストに取り組んでいました(^^)/
 

1年5組、数学の授業です♪ 「文字式の積と商の表し方を理解する」を課題に学習に取り組んでいました(^^)/
 

 

今日の給食です♪ メニューは「豚丼・わかめスープ・だいふく(豆乳バニラ風味)・牛乳」です♪

ボリューム満点でスタミナがつく「豚丼」に、磯の香りが爽やかな「わかめスープ」、そして冷たくてモチモチの「だいふく(豆乳バニラ風味)」の組み合わせです♪

 

◆「豚丼」は疲労回復の最強メニュー♪

豚肉には、ごはん(炭水化物)を効率よくエネルギーに変える「ビタミンB1」が、あらゆるお肉の中でトップクラスに豊富だそうです。

ビタミンB1は「疲労回復ビタミン」とも呼ばれ、午前中の授業や運動で使ったパワーを素早くリカバリーし、午後の集中力をグッと高めてくるそうです。

玉ねぎなどと一緒に甘辛く煮ることで、栄養の吸収率がさらにアップするそうですよ♪

 

◆わかめの「海のミネラル」で体調を整える♪

わかめスープには、汗で失われがちな水分や塩分、そして新陳代謝を活発にするミネラル「ヨウ素」がたっぷり含まれており、お腹の調子を整える食物繊維も豊富だそうです♪

 

◆体に優しい「豆乳バニラだいふく」♪

デザートのだいふくは、お餅のモチモチ食感で噛む力を刺激し、脳をシャキッと目覚めさせてくれるそうです。

生クリームの代わりに豆乳が使われているため、大豆の良質なタンパク質をヘルシーに美味しく摂ることができますね♪

 

美味しい給食をしっかり食べて、今週も笑顔で顔晴りましょう(^^)/

本日も美味しくいただきました♪ ごちそうさまでした(^^)/



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、こちらは6月14日(日)に行われましたPTA環境整備作業の様子です。
先日は朝早くから多くの保護者や職員の皆様、そして部活動をしている生徒の皆さんにもお集まりいただき、心より感謝申し上げます。

約2時間半に及ぶ作業の中で、草刈りや普段の手入れでは行き届かない高所の枝打ちなど、精力的に活動していただきました。
特に高所の枝打ち作業においては、予定の時間を超えてまで安全に、かつ丁寧に仕上げてくださり、深く頭が下がる思いです。

皆様の温かい奉仕の精神と、流していただいた汗のおかげで、校内は見違えるほど美しく、安全な環境へと生まれ変わりました。
週明けに登校してきた子どもたちの、晴れやかな笑顔が何よりの成果だと感じております。

休日の貴重な時間を本校のために捧げてくださった皆様に重ねて深く御礼申し上げます。
今後とも本校の教育活動へのご理解とご協力をよろしくお願いいたします(^^)/

 
 
 
 
 



16:40 | 投票する | 投票数(4)
2026/06/12

どうせやるなら、楽しくやろう(^^)/

| by:管理者
お知らせ2点です♪

◆1点目

 PTA環境整備作業について、ご協力をよろしくお願いしますm(__)m
 ・期日 令和8年6月14日(日)
 ・時間 8:00~10:30
 
 ※雨天の場合はテトル配信等にて連絡いたします。


◆2点目

週末にあたり、ご家庭で意識していただきたい「4つのポイント」をお知らせします。
お子様と一緒にご確認をよろしくお願いします。 

1 感染症に負けない!【体調管理】 
 みんなの笑顔を守るために、3つの約束を守りましょう! 

(1)ていねいな手洗い・・・外から帰った時やご飯の前は、石けんで「ゴシゴシ30秒」!
(2)思いやりのマスク・・・咳やくしゃみが出そうな時は、マスクやハンカチで口と鼻を隠そう。
(3)「お休み」も勇気・・・「少しだるいな」と思ったら、無理をせずにおうちの人に伝えて、ゆっくり休みましょう。 

※保護者の皆様へ・・・お子様の健康が石垣中の宝物です。
           少しでも体調に変化がある場合は、早めの休養にご協力をお願いいたします。  

2 自分の命を自分で守る!【交通事故の防止】 
  天気が良いと外で遊びたくなりますが、道路はとても危険な場所です。 

(1)遊ぶ場所を選ぼう・・・道路ではなく、公園や広場などの安全な場所で遊びましょう。
(2)飛び出しは絶対ダメ・・・ボールを追いかけて道路に出るのが一番危険です。
(3)交通ルールを確認・・・横断歩道を渡る時は「右・左・右」を自分の目で確かめましょう。 

3 大切な自転車も守ろう!【防犯対策】
  市内でも自転車の盗難が増えているそうです。 

(1)ちょっとの時間でもカギ・・・「すぐ戻るから」と思わず、必ずカギをかけましょう。
(2)できれば「ツーロック」・・・カギを2つ付けると、泥棒はあきらめやすくなります。
(3)人目のつく場所へ・・・暗いところや、ひと気のない場所に置きっぱなしにしないようにしましょう。 

※保護者の皆様へ・・・この機会に、お子様の自転車の「防犯登録」が済んでいるか、改めてご確認をお願いします。

4 もしもの時に備える!【自然災害への備え】
  先日の避難訓練では、全員が真剣に取り組むことができました。その経験をご家庭でも活かしましょう。

(1)「高い場所」を確認 ・・・ 津波警報が出たら「すぐ・高い所へ」。近くの避難場所や避難ビルを家族で確認しておきましょう。
(2)連絡方法を決めておく ・・・ 災害時に家族が離れ離れになったとき、どこで待ち合わせるか相談しておきましょう。
(3)ハザードマップを見よう ・・・ 自分の家やよく遊ぶ場所が、浸水域に入っていないか一緒にチェックしてみてください。 

※保護者の皆様へ ・・・ 自然災害は「いつ・どこで」起こるか分かりません。訓練の記憶が新しいうちに、ご家庭の防災リュックの点検や、家具の固定などの安全対策についてもお話しいただけますと幸いです。
 ご家庭におかれましても、この4つの点についてお子様と一緒に話題にしていただき、安全で充実した連休をお過ごしください(^^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、今朝の登校風景です♪
今日も生徒の皆さんは元気よく登校しました♪ いつも爽やかなあいさつと、ステキな笑顔をホントにありがとう~(^^)/
 

今朝も、しっかりと立ち止まって挨拶をしてくれる生徒のみなさんです。

いつも丁寧で気持ちのよい挨拶を届けてくれて、今週も本当にありがとうございました♪ 来週もよろしくお願いしますね(^^)
 
 

今朝も生徒会役員による朝のミーティングが行われました。

終了後は、定例となっている清掃活動等を主体的に実施しています。

学校全体のより良い環境づくりのため、日々貢献してくれている役員のみなさんに心から感謝です(^^)/
 
 

さて、ここからは2年生の授業の様子です。

2年1組、社会の授業です♪ 「九州地方の自然環境」について学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年2組、理科の授業です♪ 「酸化物から酸素を取り出す方法を理解する」を課題に学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年3組、英語の授業です♪ 「Program1 New Start」について学習に取り組んでいました(^^)/
 

2年4組、国語の授業です♪ 今日は単元テストということで、事前の準備等に取り組んでいました(^^)/
 

2年5組、技術の授業です♪ 「植物の栽培」等についてタブレット端末を活用しながら学習に取り組んでいました(^^)/
 



今日の給食です♪ メニューは「パパイヤ厚揚げ丼・春雨スープ・ライチゼリー・牛乳」です♪

沖縄の太陽の恵みを感じる「パパイヤ厚揚げ丼」に、ツルッと美味しい「春雨スープ」、そして爽やかな甘みの「ライチゼリー」です♪

 

◆「青パパイヤ」は酵素の王様♪

丼に入っているパパイヤは、完熟する前の「青パパイヤ」ですね。

沖縄では昔から「万寿瓜(マンジューシー)」と呼ばれ、体に良い野菜として親しまれてきました。

青パパイヤには「パパイン」という強い酵素が含まれており、一緒に入っているお肉や厚揚げのタンパク質を柔らかくし、体への消化・吸収を助けてくれる働きがあるそうです♪

 

◆厚揚げと春雨でスタミナ&エネルギーチャージ♪

厚揚げは、骨を強くするカルシウムが大豆製品の中でもトップクラスだそうです。

また、春雨スープの炭水化物は、午前中に使った脳や体のエネルギーを素早くリカバリーし、午後の授業への集中力を高めてくれるそうですよ♪

 

◆楊貴妃も愛した「ライチ」でリフレッシュ♪

デザートのライチは、かつて中国の絶世の美女・楊貴妃が愛したことで有名な果物ですね。ビタミンCや水分が豊富で、暑い日の水分補給や疲労回復に効果があるそうです♪

 

美味しい地元のパワーをしっかり食べて、週末も楽しく過ごしていきましょう(^^)/




さて、階段をのぼって教室に向かっていると、子どもたちが元気に雑巾がけをしている、素敵な絵の掲示物が目に入りました♪
そこには、こんな言葉が添えられています。

 

「 どうせやるなら  楽しくやろうよ。 」

 

学校生活の中には、毎日の宿題や掃除、ちょっぴり苦手な教科の勉強など、「やらなければいけないこと」がたくさんあります。
時には「面倒だな」「早く終わらないかな」と思ってしまうこともあるかもしれません。

 

でも、同じ時間を使うなら、つまらなそうに過ごすのはもったいないですよね。
どうすれば面白くなるか工夫してみる、友達と声を掛け合ってゲーム感覚で挑戦してみる・・・。
ほんの少し向き合い方を変えるだけで、目の前の景色はガラリと変わります。

 

「  やらされる毎日  」から、「  自分で楽しむ毎日  」へ♪

日々の何気ない瞬間にも、楽しむためのヒントがあふれています。
目の前のすべてのことを、自分からワクワクするものに変えていきましょう(^^)/

それでは、よい週末を~♪ 
Wishing you a relaxing weekend~(^^)/



本校4階から見える景色です(^^)/


16:29 | 投票する | 投票数(5)
12345