今朝の登校風景です♪　今日は朝から小雨交じりの冷たい風が吹いていましたが、児童の皆さんは元気よく登校しました♪　
いつもさわやかなあいさつと、ステキな笑顔をホントにありがとう～(^^)/　本日も皆さんから元気をいただきました♪
　

今日も立ち止まってから、丁寧なあいさつをする児童の皆さんです♪　いつも気持ちの良いあいさつをありがとう～(^^)/
　
　

 
今朝は、校長先生によるお話集会がオンラインで行われました♪　
　
　
　
　

さて、ここからは授業の様子です♪
６年１組、音楽の授業です♪　「音符と休符の拍の長さを覚えよう」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
　
６年２組、社会の授業です♪　授業に入る前に、冬休みの出来事についてみんなで盛り上がっていました(^^)/
　

こちらは６年１組、２組が使用しているトイレです♪　今日もリッパがキレイに並べられています♪　いつもありがとう～(^^)/
　

 
６年３組、算数の授業です♪　「データを使って生活を見直そう」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
　
６年４組、算数の授業です♪　「順序について何通りあるか求めることができる」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
　
５年４組、国語の授業です♪　「『ロボット開発は進む』を読んで内容をまとめよう」をめあてに学習に取り組んでいました(^^)/
　

 こちらは６年３組、４組、５年４組さんが使用しているトイレです♪　今日もリッパがキレイに並べられています♪　いつもありがとう～(^^)/
　


５年１組、国語の授業です♪　漢字の書き取りの学習に取り組んでいました(^^)/
　
５年２組、国語の授業です♪　２組さんも漢字の書き取り学習に取り組んでいました(^^)/
　
５年３組、外国語の授業です♪　今日は「英語でカルタ」の学習に取り組んでいました(^^)/　と～っても盛り上がっていました～♪
　
こちらは５年１組、２組、３組さんが使用しているトイレです♪　今日もリッパがキレイに並べられています♪　いつもありがとう～(^^)/
　


さて、こちらは２年１組さんの体育の授業です♪　みんなで大縄飛びをしていました～(^^)/　寒さも吹き飛びましたね～♪
　

今日の給食です♪　メニューは「焼きそば風スパゲッティ・ひじきシュウマイ・オーツミルクムース・牛乳」です♪　　

本日も美味しくいただきました♪　ごちそうさまでした(^^)/

今日の天気は「雨　のち　くもり」、最高気温は１７度、最低気温は１４度（体感温度は１０度）でした♪　今日はとても寒かったですね～！　体調をくずさないように気をつけていきましょう(^^)/

さて、今日の石垣島の体感温度が10度だったのは本当にびっくりしましたね！　温暖な地域である石垣島で、なぜ急な寒さが体調を崩しやすいのか・・・それは、私たちの体が「恒常性（こうじょうせい）」という仕組みで動いているからだそうです。

1. 急な寒さと「恒常性」の乱れ
私たちの体は、体温を一定（約37度）に保つように常に頑張っており、これを「恒常性」と言うそうです。　急に気温が下がると、体はこの恒常性を保つために、エネルギーをたくさん使って体温を上げようとします。　この急な負担が、自律神経を乱し、体の防御力である「免疫力」を一時的に下げてしまうようです。　だから免疫力が下がると、「かぜのウイルス」が体に入り込みやすくなるんですね。

2. 免疫力を守る３つの科学的対策
免疫力を守り、病原体に負けない体を作るための具体的な対策として①～③を参考にしましょう。

　① 体温低下を防ぐ「３つの首」戦略
　体の中で特に血管が皮膚の近くを通っているのが、首、手首、足首の「三つの首」です。ここを温めると、温かい血液が体全体に効率よく行き渡り、体の中心の温度（深部体温）が下がりにくくなります。マフラーや手袋、厚手の靴下でガードしましょう。

　②粘膜を強化する「湿度＆うがい」
　かぜのウイルスは、鼻や喉の「粘膜」から侵入します。空気が乾燥していると、粘膜のバリア機能が弱まります。
　・加　湿・・・部屋の湿度を50%～60％に保つ工夫をしましょう。
　・うがい・・・帰宅時のうがいは、喉の粘膜についたウイルスを洗い流す物理的な防御です。

　③ 免疫細胞を活性化する「睡眠」と「栄養」
　睡眠中は、体の中で免疫細胞（白血球など）が活発に活動し、日中に受けたダメージを修復します。また、バランスの取れた食事（特にビタミンCやたんぱく質）は、免疫細胞の材料となります。夜更かしをせず、しっかり寝ることが最高の予防策です。

上記も参考にしながら、急な寒さにも負けない強い体を作りましょう(^^)/